केले खाने के 4 बढ़े फायदे
Benifits Of Banana 🍌
KELE KHANE KE FAYDE
1- केले खाने से हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी नही आती है जो लोग जल्दी थक जाते है या काम में मन नहीं लगता है तो वो केले का सेवन जरूर करे इससे आपके शरीर में कैल्शियम की कमी दूर हो जाती है ।
2- जो लोग बॉडी बनाने के सोकीन है तो वो लोग केले का सेवन जरूर करे क्युकी केले में प्रोटीन की मात्रा काफी अधिक होती है और इससे बॉडी की मसल्स जल्दी बड़ी होती है और आपको एक अच्छी बॉडी बनाने में आसानी हो जाती है ।
3- केले में काफी मात्रा में एनर्जी भी होती है जो लोग जल्दी थक जाती है तो वो 2 केले तुरंत खाले और आप तरोताजा महसूस करेंगे ।
4 - जो लोग वजन बड़ाना चाहते है तो 2 केले सुबह दूध के साथ ले और शाम में 1 केले का शेक बनाकर जरूर पिए इससे आपका वजन 1 महीने में 5 किलो तक बढ़ जाता है ।
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